妊娠糖尿病とフリースタイルリブレ⑦インドカレーとナン

こんにちは

現在33週、もうあと1ヶ月で正期産とされる時期までやってきました。

妊娠糖尿病については適度な？糖質制限で食後1時間血糖は高くても160、2時間血糖は120以下を維持しているのですが…

フリースタイルリブレ2個目に入り、

まぁそうだよな、いやそうだったかという食事もあり、またそれぞれについて考察しようと思います。

今回はインドカレー。

糖質のカウントなどしていると、

意外とカレーより、インドカレーの方が糖質って少ないんじゃん？

米よりナンの方が糖質少ないしさ。。と思ったことはありませんでしょうか。

意外とナンって（いや、意外じゃない？）

糖質多いですね。

ナン1枚100gあたりの糖質は45.6gとのこと。

一般的なインド料理屋のナンって100グラムで済んでる？

私が今日ランチでいただいたのは、近くの持ち帰りのインド料理屋（正確にはネパール）の本格バターチキンカレーとナンのセットです。約1000円。

バターチキンってどのくらい糖質入ってますかねー。とろみは付いてるから粉は少し入ってそうだけど、あとは生クリームとかそんなに気にしなくて良さそうなんだけど…

ナンは結構でっかいです。普通100gなのかなぁ。30センチくらいの長さがあってふっくらもっちり。200くらいありそうにもみえます。。

ま、気にせず食べ進めたところ…

1時間血糖160程度、2時間も173！！ゾワワ

その後丸みを帯びて低下していかれました…

コワ。

糖質制限をある程度してる（お菓子とかたべてるしそうでもないけど）から耐糖能が下がっているのか？妊娠後期も後期なので耐糖能が下がってきたのか？

単純にナンがデカすぎるのか？

過去1血糖が上がってびっくりしたのでした😂

ところで75gOGTTの検査前、私はすでに軽く糖質摂取を制限しておりました。

しかしよく知られているところではありますが、OGTTの前は3日間糖質を150g摂らないと血糖値が上がりやすくなるのだそうです。

だからより上がりやすくなってしまったのだろうと思うのですが…

今後はどうすべきな糖尿病科の同級生とも話し合ってみようかなーと思っております。